Trwałe rezultaty i zdrowie, a szybkie odchudzanie

Korzystając z tego, że fitness i dbanie o zdrowie stały się bardzo modne, chcemy zrobić coś ze swoim ciałem. Kształtowanie sylwetki jest jednak procesem długotrwałym i ciężkim. Nam jednak często zależy na uzyskaniu jak największych rezultatów w jak najkrótszym czasie. Szybkie odchudzanie jest możliwe, ale moim zdaniem lepiej pracować nad tym, aby spalić tłuszcz w maksymalnie możliwym krótszym czasie przy zachowaniu zdrowia oraz trwałych efektów. Co robić? Jedz więcej!

Chodzi o to by podążać za wyliczonym, indywidualnym zapotrzebowaniem na kalorie. Dawno, dawno temu nasi przodkowie musieli walczyć o każdą rację żywności. Jedzenie było trudno dostępne, a trzeba było przetrwać. Organizm musiał sobie radzić, więc odkładał coś na „ciężki okres”. Tym była tkanka tłuszczowa. Swoisty mechanizm przetrwania! Obecnie nie mamy już problemu z dostępem do pożywienia, więc zaspokajając swoje potrzeby kaloryczne i energetyczne dajemy organizmowi sygnał, że nie musi już magazynować. Logiczne, prawda? Jest to podstawowa zasada. Tym bardziej, że niestety modne „diety” głodówki gwiazd i celebrytów robią więcej szkody niż pożytku, co trwale może odbić się na naszym zdrowiu. Chyba nie o to chodzi, prawda?

Więcej informacji wraz z ciekawostkami czeka na Was na [link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy